Kan du nikke genkendende til ofte at indtage koffein? I Danmark drikkes der ca. 20 millioner kopper kaffe dagligt, hvilket er foruden mængden af energidrikke – Men indtager vi disse koffeinholdige drikke optimalt? I denne artikel får du svaret på
For nogle uger siden postede vi et opslag på instagram omkring anvendelsen af citrullin malat i pre-workout. Det frembragte en del spørgsmål som: Hvad er citrullin malat, hvilke effekter har det og er disse effekter overhovedet underbygget af videnskaben? I
Lyder tanken om at starte dagen ud med, at indtage et par milliarder bakterier sammen med din morgenmad en smule angstprovokerende? Det gør det nok for de fleste. Dog er dette en af de nyere tendenser indenfor kost og sundhed
Kreatin er et af de mest brugte kosttilskud i træningens verden. Få her et overblik over, hvad jeg synes om dette kosttilskud. Hvilken virkning det har og i, hvilke doser du skal intage det, hvis du beslutter dig for at