Forfatter: Ida Thyrring I går havde jeg en statussnak med en klient, jeg nu har haft i forløb i to måneder. Målsætningen for forløbet har været dobbelt: 1. Et resultatmål om et mindre vægttab, opbygning af muskelmasse, reduktion i fedtprocent
I denne artikel fokusere vi så på, hvorfor ferietræning kan gavne dig eller kan det ligefrem være en befrielse at få 14 dages ferie fra træning? “For må det, der går forud for beslutningen om morgenløbeturene eller sommerhus-redskabs-crossfit, ikke være
Der er rigtig mange mennesker, som kæmper med forskellige smerteproblematikker. Specielt ryg-, nakke- og skuldersmerter er noget, der rammer os danskere i stor stil. Heldigvis er de fleste smerter forbigående hændelser, der går over af sig selv, hvis man sørger
Det store PT-mysterium Tilbage i julimåned sad jeg en fredag aften sammen med en håndfuld gode venner heriblandt en anden personlig træner. Aftenen havde ikke kun budt på bøf, bearnaise og bourgogne, men også en hel mængde røverhistorier og latter.