Som du måske ved, så har Steffen Fisker og Emil Fuglsang stiftet Squat Akademiet og de har lavet en julekalender i 2018. For at skabe lidt ekstra underholding, vil de ikke blot vise dig 24 squat-variationer, men yderligere også gennemføre alle
Her har du mine go-to øvelser når det kommer til mobilitet i squat Skrevet af Steffen Fisker Jeg bliver ofte spurgt om hvilke udstræknings øvelser jeg selv bruger, og hvilke jeg bruger på mine klienter, ift. at optimere squat. Og
Jeg blev forleden gjort opmærksom på, af flere succesfulde brugere af SM programmet, at der på et træningsforum blev givet kritik af programmet og det skulle forårsage en masse skader – og at jeg selv skulle være blevet skadet af
Savner du en overskuelig squat cyklus? Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet om, hvordan man på bedst mulig vis kan optimere sin squat. Det åbenlyse svar er naturligvis ”squat!”. Man bliver simpelthen ikke god til noget, man kun gør 1-2 gange