Benchpress Mania er udviklet og designet af en af Europas bedste bænkpressere: Mads Friche. Mads er vores personlig træner i Aalborg og er på landsholdet i bænkpres og hans bedste resultat er en 2.plads til EM. Han har præsteret at...
Savner dine ben også kærlighed? For snart 5 år siden så den originale Squat Mania cyklus dagens lys (læs om cyklussen her). Ideen bag var simpel: hvis du vil være bedre til at squatte skal du squatte ofte. Squat cyklussen...
Begrebet clustersæt, også kaldet rest-pause, har været en del af hobbybodybuilderens ordforråd i mange årtier, og er blevet kaldt mange forskellige ting gennem årene. Men er det overhovedet teknikker, der bør have en plads i træningsprogrammet, eller er det bare...
I den evige jagt mod at blive stærkere, mere eksplosiv, øge muskelmassen og samtidig smide fedt, læner vi os ofte op af stadig mere komplekse teknikker, strategier og øvelsesvalg. Det er kun logisk, vi søger det nye og spændende. Det...
Micro loading er en meget effektiv og nem træningsmetode, som mange desværre ikke kender til. I denne artikel vil vores træner Svend gennemgå hvordan du kan lave dit eget micro loading udstyr nemt og billigt. Det er vildt smart! Lineær...
Jeg blev forleden gjort opmærksom på, af flere succesfulde brugere af SM programmet, at der på et træningsforum blev givet kritik af programmet og det skulle forårsage en masse skader – og at jeg selv skulle være blevet skadet af...
Savner du en overskuelig squat cyklus? Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet om, hvordan man på bedst mulig vis kan optimere sin squat. Det åbenlyse svar er naturligvis ”squat!”. Man bliver simpelthen ikke god til noget, man kun gør 1-2 gange...
Fisker-performance ApS | CVR: 39267357 | Aarhus - Aalborg - København - Viborg - Odense | info@fisker-performance.dk | Sitemap