Benchpress Mania er udviklet og designet af en af Europas bedste bænkpressere: Mads Friche. Mads er vores personlig træner i Aalborg og er på landsholdet i bænkpres og hans bedste resultat er en 2.plads til EM. Han har præsteret at
Savner dine ben også kærlighed? For snart 5 år siden så den originale Squat Mania cyklus dagens lys (læs om cyklussen her). Ideen bag var simpel: hvis du vil være bedre til at squatte skal du squatte ofte. Squat cyklussen
Savner du en overskuelig squat cyklus? Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet om, hvordan man på bedst mulig vis kan optimere sin squat. Det åbenlyse svar er naturligvis ”squat!”. Man bliver simpelthen ikke god til noget, man kun gør 1-2 gange