ACT-coaching i sundhed og vægttab

Kursus v. Tine Agerskov og Ida Thyrring

ACT-coaching i sundhed og vægttab

Hvad gør jeg når klienten ikke bare følger planen?

Når det ikke bare handler om “rygrad”, hvad handler det så om?

Hvordan bevarer jeg selv motivationen, når klienten ikke bare er motiveret?

Et kursus for dig, der gerne vil tage din coaching til det næste niveau og skabe resultater for klienten, der er gået i stå.

 

Lær at stille de rigtige spørgsmål,

så du ikke giver de forkerte svar.

Hvem henvender kurset sig til?

Hvem henvender kurset sig til?

    • Personlige trænere
    • Kostvejledere
    • Coaches i sundhed og vægttab
    • Diætister
    • Fagpersoner inden for ernæring og sundhed
    • Dig, der har samtaler med klienter og vil hjælpe dem til at bryde mønstre og opbygge vaner
    • Dig, der selv føler dig fastlåst i dine tanker og ønsker at tage din handlekraft tilbage

(OBS: Dette er ikke en ACT-certificering, men et kursus om principperne og samtaleteknikkerne i ACT, og hvordan de kan bruges i sundheds- og vægttabscoaching)

Hvad siger tidligere deltagere?

Michelle Irani ACT kursus

“På mange måder er hverdagen blevet nemmere, fordi jeg føler mig mere sikker i at kunne vejlede og hjælpe mine klienter bedst muligt.  Jeg har kunne have en meget bedre dialog med mine klienter, og vi har sammen kunne snakke om, hvad der er vigtigt og finde det den reelle problematik, og ikke bare starte med vægttab.”

Michelle Irani, personlig træner og skadesterapeut
Janne Philipsen ACT kursus

“Det vigtigste jeg har taget med mig fra kurset er en bevidsthed om, at det at leve et godt liv handler om meget mere end at leve med fravær af lidelse. Jeg har mere fokus på at hjælpe mine klienter med at blive bevidste om deres tanker og følelser, og hvordan disse kan være begrænsende, men også hvordan disse potentielt kan rummes uden at skulle have magten over klienternes handlemuligheder.” 

Janne Philipsen, Cand.psych. og personlig træner
Michelle Lindop ACT kursus

“Jeg har fået flere redskaber med mig i min coach-rygsæk, både som træner og privat. Jeg oplever en større ro i mine klientsamtaler, fordi jeg ikke længere skal løse deres problemer, men derimod finde en måde sammen med dem, så de kan være i verden på den måde, som de selv ønsker det med alle de udfordringer, smerte og sorg, som vi uundgåeligt vil opleve på et tidspunkt i vores liv.” 

Michelle Lindop, Cand.scient.idræt og personlig træner
IMG_20201009_120259_945-ConvertImage

Utroligt seriøst og givende kursus. Det har helt bestemt givet mig en masse forståelse og redskaber til at hjælpe mine klienter. Samtidig har jeg været på en mental rejse, som jeg kun kan sige kæmpe tak for. Hvis man arbejder med mennesker vil det helt sikkert være et kursus jeg ville overveje ret kraftigt.

Michael Rixen, personlig træner
9A5D3410-F539-4B8E-9FE4-D7F1A870F6EC-ConvertImage

Tine og Ida formår at gøre ACT og hexaflexen levende og bringe det helt ned på jorden, så det bliver anvendeligt både på det personlige og faglige plan.” 

Lisbeth Skafte, PB i Human Ernæring, Madmentor og VaneCoach
IMG_5631-ConvertImage

“Kurset har givet mig en ny tilgang til måden jeg er i verden på, og det giver mig endnu bedre mulighed for at være en god træner og coach for mine klienter. ” 

Trine Vissing, personlig træner og fysioterapeut

Hvad siger tidligere deltagere?

Michelle Irani ACT kursus

“På mange måder er hverdagen blevet nemmere, fordi jeg føler mig mere sikker i at kunne vejlede og hjælpe mine klienter bedst muligt.  Jeg har kunne have en meget bedre dialog med mine klienter, og vi har sammen kunne snakke om, hvad der er vigtigt og finde det den reelle problematik, og ikke bare starte med vægttab.”

Michelle Irani, Personlig træner og skadesterapeut
Janne Philipsen ACT kursus

“Det vigtigste jeg har taget med mig fra uddannelsen er en bevidsthed om, at det at leve et godt liv handler om meget mere end at leve med fravær af lidelse. Jeg har mere fokus på at hjælpe mine klienter med at blive bevidste om deres tanker og følelser, og hvordan disse kan være begrænsende, men også hvordan disse potentielt kan rummes uden at skulle have magten over klienternes handlemuligheder.” 

Janne Philipsen, Cand.psych. og personlig træner
Michelle Lindop ACT kursus

“Jeg er blevet meget mere bevidst og cementeret i min tilgang til “problemer” og “problemløsning”. Jeg har fået flere redskaber med mig i min coach-rygsæk, både som træner og privat. Jeg oplever en større ro i mine klientsamtaler, fordi jeg ikke længere skal løse deres problemer, men derimod finde en måde sammen med dem, så de kan være i verden på den måde, som de selv ønsker det med alle de udfordringer, smerte og sorg, som vi uundgåeligt vil opleve på et tidspunkt i vores liv.” 

Michelle Lindop, Cand.scient.idræt og personlig træner
IMG_20201009_120259_945-ConvertImage

Utroligt seriøst og givende kursus. Det har helt bestemt givet mig en masse forståelse og redskaber til at hjælpe mine klienter. Samtidig har jeg været på en mental rejse, som jeg kun kan sige kæmpe tak for. Hvis man arbejder med mennesker vil det helt sikkert være et kursus jeg ville overveje ret kraftigt.

Michael Rixen, personlig træner
9A5D3410-F539-4B8E-9FE4-D7F1A870F6EC-ConvertImage

Tine og Ida formår at gøre ACT og hexaflexen levende og bringe det helt ned på jorden, så det bliver anvendeligt både på det personlige og faglige plan.” 

Lisbeth Skafte, PB i Human Ernæring, Madmentor og VaneCoach
IMG_5631-ConvertImage

“Kurset har givet mig en ny tilgang til måden jeg er i verden på, og det giver mig endnu bedre mulighed for at være en god træner og coach for mine klienter. ” 

Trine Vissing, personlig træner og fysioterapeut

Hvad lærer du?

ACT: fra teori til praksis

Du får en grundig indføring i ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT er en evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du at mestre de seks kerneprocesser for ACT, grundbegreber og læringsstile. Du får forståelsen for, hvorfor det i arbejdet med klienter ikke bare handler om, at de skal ”tage sig sammen” eller bare tænke positive tanker. Ja, endda hvorfor de strategier ofte ikke virker, og hvad der i stedet skal til for at skabe forandring i klienternes liv. 

Træning i konkrete redskaber

Du får redskaberne til at have gode praksisnære samtaler med dine klienter, Du lærer at spotte undgåelsesadfærd og arbejde med at løsne fastlåste mønstre og negative tanker. På kurset træner vi også konkrete coachingmodeller, der giver dig redskaberne til at hjælpe dine klienter med at bryde fastlåste mønstre, finde motivationen til at skabe forandring i deres liv og træne nye langtidsholdbare vaner.

Stå stærkere i den ”svære samtale”

”Den svære samtale” er ja, svær. Det er den ikke kun fordi, temaerne kan være svære for klienten – der kan også opstå ubehag hos coachen selv. Du lærer at håndtere dette ubehag. Vi træner den svære samtale gennem en række øvelser og casearbejde fra egen praksis. Vi ønsker, at du efter kurset føler dig klædt på til sammen med dine klienter at gå ind i det, der er vigtigt – at du føler dig kompetent til at stille de svære, men også rigtige spørgsmål.     

Hvad lærer du?

ACT: fra teori til praksis

Du får en grundig indføring om ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT er en evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du om de seks kerneprocesser for ACT, grundbegreber og læringsstile. Du får forståelsen for, hvorfor det i arbejdet med klienter ikke bare handler om, at de skal ”tage sig sammen” eller bare tænke positive tanker. Ja, endda hvorfor de strategier ofte ikke virker, og hvad der i stedet skal til for at skabe forandring i klienternes liv. 

Træning i konkrete redskaber

Du får redskaberne til at have gode praksisnære samtaler med dine klienter, Du lærer at spotte undgåelsesadfærd og arbejde med at løsne fastlåste mønstre og negative tanker. På kurset træner vi også konkrete coachingmodeller, der giver dig redskaberne til at hjælpe dine klienter med at bryde fastlåste mønstre, finde motivationen til at skabe forandring i deres liv og træne nye langtidsholdbare vaner.

Stå stærkere i den ”svære samtale”

”Den svære samtale” er ja, svær. Det er den ikke kun fordi, temaerne kan være svære for klienten – der kan også opstå ubehag hos coachen selv. Du lærer at håndtere dette ubehag. Vi træner den svære samtale gennem en række øvelser og casearbejde fra egen praksis. Vi ønsker, at du efter kurset føler dig klædt på til sammen med dine klienter at gå ind i det, der er vigtigt – at du føler dig kompetent til at stille de svære, men også rigtige spørgsmål.     

Mød din underviser

Mød dine undervisere

Tine Agerskov

Jeg har en bred erfaring indenfor undervisning, coaching og samtaleterapi med specialisering indenfor ACT. Jeg brænder for arbejdet med, hvad der forhindrer mennesker i at leve det liv, de ønsker, og at sætte fokus på, hvad der er værdifuldt for ham eller hende. Det motiverer mig dybt, at jeg gang på gang har set, hvor meget ACT kan hjælpe mennesker til at komme tættere på det liv, de ønsker.

      • Kandidat i pædagogisk antropologi (Cand.pæd.ant.)
      • ACT Coach ved ACTDanmark
      • Psykoterapeut ved Institut for Gestaltanalyse
      • Mindfulness Instruktør ved ATWORK
Træner Ida thyrring i profil

Ida Thyrring

Som sociolog, Empower Coach og konsulent har jeg flere års erfaring med at arbejde med mennesker i forandringsprocesser. Jeg forstår, hvorfor det kan være svært at skabe forandring i sit liv, og hvorfor det ikke bare handler om ”at tage sig sammen”. Jeg elsker at se mennesker flytte sig og gøre sig nye erkendelser, de kan bruge videre i deres liv.

      • Kandidat i sociologi (Cand.scient.soc.)
      • Empower Coach og stifter af Fisker Performance’s Empower-koncept
      • VaneCoach ved Morten Elsøe og Anne Gaardmand
      • ACT-kursus (Acceptance and Commitment Therapy) indenfor sundsheds- og vægttabscoaching
      • Vært på podcasten: ”Mindre hvad, mere hvorfor” sammen med Nikolaj Bach
      • Certificeret personlig træner hos Fisker Performance Education
      • Speaker på Fitness Konferencen 2016 om motivation

Mød din eksterne oplægsholder

Mød din eksterne oplægsholder

Fisker Performance træner Nikolaj

Nikolaj Bach

Jeg har en passion for at fjerne forhindringer og forvirring, og derigennem hjælpe mennesker med at at opnå deres mål, på en holdbar og sund måde. Jeg arbejder ud fra grundprincipperne faglighed og forståelse.
Dette gør jeg både som træner, foredragsholder og underviser, og som sundhedsformidler og aktiv debattør indenfor ernæring- og sundhedsdebatten.

      • Bachelor i medicin med industriel specialisering
      • Medejer af Fisker Performance
      • Foredragsholder
      • ACT-kursus i sundheds- og vægttabscoaching
      • Vært på podcasten: ”Mindre hvad, mere hvorfor” sammen med Ida Thyrring
      • Medstifter af #knækkurven – fælles front mod det fedmefremmende samfund
      • Har blandt andet været interviewet til BT, Nordjyske, Samvirke og DR2 Temalørdag

Det praktiske

Dag 1

ACT og værdier

Dag 2

Defusion og engageret handling

Dag 3

Coaching, vaner og vægttab

Dag 4

Accept, villighed og motivation

Du får selvfølgelig et diplom for din deltagelse.

Dato:

Lørdag d. 30. & søndag d. 31. januar
Lørdag d. 27. & søndag d. 28. februar

Tidspunkt:

Alle dage fra 10.00 – 17.30

Lokation:

Klub Skov
Trekronergrade 149B
2500 Valby

 

Pris:

Pris: 7.999,-
(early bird pris som gælder indtil 15. november)
Normalpris: 8.999,-
OBS: Kun 14 pladser