Varigt vægttab - kost, vaner og motivation

Foredrag v. Nikolaj Bach og Ida Thyrring

Foredraget er:

Foredraget er:

  • For dig der har prøvet utallige kure, men aldrig er blevet rigtigt tilfreds
  • For dig der har svært ved at holde vægten, selv hvis det er lykkes at tabe den
  • For dig der prøver at træne dig ud af den dårlige samvittighed
  • For dig hvor, tanker om mad fylder mere, end du ønsker
  • For dig der fortæller dig selv, at du ikke har nogen rygrad
  • For dig der gerne vil opnå et vægttab – og holde det

Det får du:

Det får du:

Det kan være svært og føles uoverskueligt at skulle tabe sig. Det skyldes ikke mangel på rygrad – men derimod værktøjer og vaner. Med dette foredrag ønsker vi at give dig viden, værktøjerne, inspirationen og motivationen til netop dette: at holde dit vægttab.

Det gør vi ved at besvare følgende spørgsmål: 

 

 

 

  • Hvorfor er vi overvægtige? 100 års fedmeforskning i en suppeterning
  • Vægttab er “let”, vægttabsvedligehold er svært – hvordan kan det være? 
  • Hvad har mennesker, der opnår varigt vægttab, til fælles? 
  • Hvordan kan jeg selv arbejde med opbygning af funktionelle vaner? 
  • Hvordan kan jeg holde motivationen over tid? 

 

Hvem er oplægs-
holderne?

Hvem er oplægsholderne?

Træner Ida thyrring i profil

Ida Thyrring

Som sociolog, personlig træner og proceskonsulent har jeg flere års erfaring med at arbejde med mennesker i forandringsprocesser. Jeg forstår, hvorfor det kan være svært at skabe forandring i sit liv, og hvorfor det ikke bare handler om ”at tage sig sammen”. Jeg elsker at se mennesker flytte sig og gøre sig nye erkendelser, de kan bruge videre i deres liv.

  • Kandidat i sociologi (Cand.scient.soc.)
  • Certificeret personlig træner hos Fisker Performance Education
  • ACT-kursus i sundsheds- og vægttabscoaching 
  • Uddannelse i systemisk coaching ved Mannaz
  • Precision Nutrition Level 1 (under uddannelse)
  • Speaker på Fitness Konferencen 2016 om motivation
Fisker Performance træner Nikolaj

Nikolaj Bach

Jeg har en passion for at fjerne forhindringer og forvirring, og derigennem hjælpe mennesker med at at opnå deres mål, på en holdbar og sund måde. Jeg arbejder ud fra grundprincipperne faglighed og forståelse.

Dette gør jeg både som træner, foredragsholder og underviser, og som sundhedsformidler og aktiv debattør indenfor ernæring- og sundhedsdebatten.

  • Bachelor i medicin med industriel specialisering
  • ACT-kursus i sundheds- og vægttabscoaching
  • Certificeret personlig træner hos Fisker Performance Education
  • Vært på podcasten Træningstimen
  • Medstifter af #knækkurven – fælles front mod det fedmefremmende samfund
  • Skribent på Bodylab.dk
  • Har blandt andet været interviewet til BT, Nordjyske, Samvirke og DR2 Temalørdag

Hvor og hvornår?

Dato:

Søndag d. 13. oktober

Tidspunkt:

12.00-15.00

Location:

Klub Fisker, Finlandsgade 25 C, 8200 Aarhus

Pris:

Early bird pris 379,- (spar 15%)
Normalpris 450,-
OBS: Kun 40 pladser