Træningstimen – oversigt over podcast episoder:

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Du kan høre dem alle direkte her på siden eller i din podcast app – hvor du også kan abonnere på Træningstimen (gratis) og få en notifikation så snart næste episode er klar.

 anchor podcast   Apple podcast   Google podcastSpotify

 Pocket cast   RadioPublic   Stitcher Breaker

 

Episode 11: Protein og muskelopbygning

I denne episode: Steffen Fisker og Nikolaj Bach

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 10: Pizzakuren

I denne episode: Steffen Fisker og Nikolaj Bach

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 9: Træning med verdens mest smertefulde sygdom

I denne episode: Steffen Fisker og Tine Dalby

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 8: Insekter – Bæredygtigt protein til styrketræning

I denne episode: Steffen FiskerNikolaj Bach og Mads Friche

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 7: Udstrækning og mobilitetstræning – for hvem, hvordan og hvorfor?

I denne episode: Steffen Fisker, Nikolaj Bach, Thor Stæhr og Emil Fuglsang.

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 6: Supershake – Et komplet blendet måltid

I denne episode: Steffen FiskerNikolaj Bach og Anne Marie Søndergaard

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 5: Sådan bliver du stærkere i bænkpres

I denne episode: Steffen FiskerNikolaj Bach og Mads Friche

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 4: Vægttabsmyter – over frokostbordet i Aalborg

I denne episode: Steffen Fisker og Nikolaj Bach

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 3: Springerknæ og genoptræning – sådan kommer du af med det

I denne episode: Steffen Fisker, Nikolaj Bach og Kasper Odsbjerg

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 2: Vores bedste learnings i 2018

I denne episode: Steffen Fisker, Nikolaj Bach og Rune Hokken

Læs mere og lyt til afsnittet her


Episode 1: Myter om squats

I denne episode: Steffen Fisker, Nikolaj Bach, Rune Hokken og Emil Fuglsang

Læs mere og lyt til afsnittet her