Episode 55: RECAST: Vægttabsmyter – ved frokostbordet i Aalborg

 anchor podcast   Apple podcast   Google podcastSpotify

 Pocket cast   RadioPublic   Stitcher Breaker

I denne episode: Steffen Fisker og Nikolaj Bach

I januar raser diætkulturen på sit højeste, og med denne følger et væld af myter om hvad der er vigtigt for vægttab.

Det har altså aldrig været mere aktuelt at få aflivet disse myter, og derfor er denne episode en genudgivelse af en vores første episoder, om netop vægttabsmyter (optaget over en hyggelig gang frokost).

I denne episode får du blandet andet svar på:

  • Feder det at springe morgenmaden over?
  • Feder det at spise inden sengetid?
  • Feder kulhydrat?
  • Feder sukker?
  • Hvad har alle diæter, der medfører et vægttab tilfælles?
  • Skal man spise fedt, for at forbrænde fedt?
  • Er det dumt at spise frugt under et vægttab?
  • Er light sodavand farligt eller fedende?
  • Er ”sunde kager” virkelig bedre for et vægttab?
  • Hvad skaber et vægttab?
  • … Hvad får Steffen og Nikolaj til frokost?

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her:

Join lukket facebook gruppe

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes:
https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2