Episode 62: Giv slip på smerten – Toblerone-modellen, gasblusset og din overbekymrede mor

 anchor podcast  Apple podcast  Google podcastSpotify

 Pocket cast  RadioPublic  Stitcher Breaker

I denne episode: Thor Stæhr og Steffen Fisker 

Smerter – og hvordan man behandler dem – er et enormt misforstået område.
For hvor din oplevelse af smerte altid er ægte, så er der god grund til at sætte spørgsmålstegn ved årsagen.

Hvad mener vi med det? Og hvad har smerter at gøre med Toblerone, et gaskomfur, og din overbekymrede mor?

Det får du svaret på i denne episode, hvor vi har fået fysioterapeut og kandidatstuderende Thor Stæhr i studiet til en snak om smerter – og hvordan du giver slip på dem.

Smerter påvirkes af et hav af faktorer

Smerte er ekstremt komplekst.

Nogle behandlere kommer desværre til at forsimple smerteoplevelsen til kun at skyldes en enkelt faktor; fx en diskusprolaps, dårlig holdning eller noget andet der er i stykker.

Og det er et problem, for fortællingen om at være ”i stykker” får ofte folk i smerte længere væk fra det virkelige mål.

Nemlig at vende tilbage til det liv man gerne vil leve, uden at være begrænset af frygt for at bevæge sin krop.

Shownotes

Hvad er smerter: 
https://maxer.dk/artikler/hvad-er-smerter

I denne episode får du blandt andet svar på følgende spørgsmål:

  • Hvad er smerte?
  • Hvilken rolle spiller hjernen for dine smerter?
  • Hvordan kan frygt for bevægelse føre til mere smerte?
  • Hvordan kan nervesystemet blive ”sensitivt”, og give smerte? Og hvad gør man ved det?
  • Hvordan kan man have en skade, uden at have smerter?
  • Hvordan kan man have smerter, uden at have en skade?
  • Hvordan vender man bedst tilbage til et smertefrit og ubegrænset liv?

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her:

Join lukket facebook gruppe

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes:
https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2