Episode 117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)

 anchor podcast   Apple podcast   Google podcastSpotify

 Pocket cast   RadioPublic   Stitcher Breaker

I denne episode: Michelle Lindop, Steffen Fisker, Nikolaj Bach og Kenneth (Bobo)

Kenneth træner meget dedikeret, men er slet ikke motiveret af træningen i sig selv. Kun resultaterne. Samtidig fylder træningen så meget i hans liv, at den i høj grad begrænser ham.

I denne episode sker der noget helt nyt. Vi har nemlig en lytter på besøg i podcasten.

Vi har spurgt efter problemstillinger i Træningstimen-gruppen på Facebook, og herefter inviteret en lytter på besøg i podcasten til sparring fra Steffen, Michelle og Nikolaj.

Hvad kan man gøre for at finde træningsglæden, og finde en plads til træningen, hvor den ikke tager kontrollen i ens liv? I denne episode kan du lytte med på vores uredigerede session med Kenneth, og få vores take på denne problemstilling.

Og vi er ret så sikre på at du samtidig kan lære noget om din egen motivation og træningsglæde.

(Stor tak til Kenneth for modig medvirken!)

I denne episode får du svar på følgende spørgsmål:

  • Er det et problem, hvis man kun er motiveret af resultater og ikke træningen i sig selv?
  • Hvordan kan du opnå mere træningsglæde og motivation?
  • Hvad er konsekvensen af Kenneths mange regler omkring træningen?
  • Hvordan ”coacher” vi Kenneth omkring denne problemstilling?
  • Hvilke råd giver vi Kenneth på baggrund af vores snak – og viser de sig at virke?

 

Følg Træningstimen på YouTube:

Nogle emner gør sig bare bedre på video end på podcast. Derfor kan du også følge med i Træningstimen på YouTube, hvor vi deler ud af træningsråd og tekniske tricks til dine øvelser. Følg med her.

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her:

Join lukket facebook gruppe

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes:
https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2