Episode 64: Live Q&A – Fastende træning, afhængighedsskabende sodavand, afslappet forhold til mad, og coronatakling

 anchor podcast   Apple podcast   Google podcastSpotify

 Pocket cast   RadioPublic   Stitcher Breaker

I denne episode: Nikolaj Bach og Steffen Fisker 

Forbrænder fastende træning mere fedt?
Kan sodavand være afhængighedsskabende?
Hvordan får man et normalt forhold til mad? Og hvad er “normalt”?
Hvordan takler vi hver især coronakrisen?

Denne episode er optaget som en liveudsendelse for lytterne. Det blev til en god snak om træning, vaner og kost – og selvfølgelig coronakrisen, og hvordan vi takler den.

Shownotes – gratis hjælp i en svær tid

Vi optager vores podcast for at hjælpe folk.
Særligt nu, under coronakrisen. Derfor har vi lavet denne liveudsendelse, hvor vi svarer på lytternes spørgsmål.

Men ofte skal der professionel 1-til-1 hjælp til. Hvis du kæmper du med vanerne, kosten eller træningen tilbyder vores trænere og coaches derfor en GRATIS konsultation over Skype eller telefon.

Tilmeld dig en online coaching-samtale her (PS. Din vært Steffen har også tider):
https://fiskerperformance.as.me/schedule.php?appointmentType=13584832

Vil du gerne have hjælp og inspiration til hjemmetræningen? Så lægger vi dagligt videoer og råd til din hjemmetræning op på Træningstimens facebook-side.

Få gratis hjælp til hjemmetræningen her:
https://www.facebook.com/groups/2181145781905801/

I denne episode får du blandt andet svar på disse spørgsmål:

  • Forbrænder fastende træning mere fedt?
  • Kan sodavand være afhængighedsskabende?
  • Hvordan får man et normalt forhold til mad? Og hvad er “normalt”?
  • Hvordan takler vi hver især coronakrisen?
  • Hvordan skaber man struktur, når der er vendt op og ned på ens hverdag?
  • Hvad kan man gøre, hvis man ikke synes hjemmetræning er så fedt?

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her:

Join lukket facebook gruppe

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes:
https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2