Episode 96: Q&A del 1 – Pre-workout, testosteron-boosters, antiinflammatorisk kost og hjemme(over)træning

 anchor podcast   Apple podcast   Google podcastSpotify

 Pocket cast   RadioPublic   Stitcher Breaker

I denne episode: Michelle Lindop, Nikolaj Bach og Steffen Fisker 

Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder – og dette er den første.

Vil du gerne have dit spørgsmål med, næste gang vi optager en Q&A-episode? Så skynd dig at blive medlem af gruppen ”Træningstimen” på Facebook, hvor der desuden bliver delt masser af god viden om træning og kost.

I denne episode får du blandt andet svar på:

  • Er landmine press og T-bar rows gode øvelser?
  • Hvordan bør man bruge pre-workout?
  • Hvor meget hjemmetræning er for meget?
  • Hvad er problemerne med antiinflammatorisk kost? (Der er mange!)
  • T-boosters! Kan man øge sit testosteron naturligt? (Ja – men næppe på den måde du tror)

Følg Træningstimen på Facebook:

Har du spørgsmål til denne episode, eller forespørgsler til næste afsnit – og lyst til at være en del af et evidensbaseret community, hvor du kan lære om træning og kost? Så join den lukkede gruppe ”Træningstimen” på facebook her:

Join lukket facebook gruppe

Giv os en anmeldelse!

Hvis du har nydt at lytte til Træningstimen, så vil vi sætte rigtig stor pris på hvis du vil hjælpe os med at få podcasten endnu bredere ud, ved at give os en anmeldelse på iTunes:
https://itunes.apple.com/dk/podcast/tr%C3%A6ningstimen/id1447752231?mt=2