Webinar: Accept er ikke at lade stå til

29.00 DKK

Webinar, 30 min.
Undervisere: Ida Thyrring og Nikolaj Bach.

Kategori:

Beskrivelse

Lad os tale om accept.

Nogle gange ændrer vores omstændigheder sig markant.

Begrebet “accept” er derfor yderst relevant at få på banen.

Vi har næsten alle sammen stået overfor, at rammerne for vores arbejdsliv, familieliv, sociale liv og fritidsliv på en og samme gang har forandret sig.

Så det at arbejde med at:

  • acceptere en ny kontekst,
  • acceptere en ny hverdag,
  • acceptere en ny måde at gå på arbejde, eller at
  • acceptere mere frustration og kortere lunte

… Er situationer som mange vil opleve.

Samtidig er accept et ord, der bruges i flæng i debatten om sind og sundhed. Fx i form af kropsaccept eller ”det må du bare acceptere”. Men ordet accept(ance) har rent faktisk en faglig betydning. Og den handler hverken om at affinde sig med noget, lade stå til, eller at prøve at forcere en følelse ned over sig selv

Med udgangspunkt i det accept-begreb vi finder i den evidensbaserede kognitive adfærdsterapi ACT, forklarer Ida Thyrring og Nikolaj Bach hvad accept i virkeligheden er, og hvordan du kan bruge den konstruktivt.

I webinaret udforsker vi disse 3 hovedpointer:

  1.  Accept handler ikke om at lade stå til – det handler om at rumme.
  2.  Man kan godt acceptere sin situation samtidig med, man ønsker at gøre noget ved den.
  3.  Det, at man accepterer sin situation, er en forudsætning for, at man kan gøre noget ved den.

Skrevet af Steffen Fisker