Håndbog: Kend dine tomme kalorier – 6 spørgsmål til at slippe dine tomme kalorier

79.00 DKK

Håndbog, 13 sider.
Forfatter: Ida Thyrring og Nikolaj Bach.

Kunne det ikke være helt fantastisk, hvis du kunne tabe dig – helt uden afsavn, men ved at fjerne dine tomme kalorier?
… Altså alle de nydelsesforladte kalorier, du spiser af vane, pligt, kedsomhed, eller bare fordi, de er der.

Kategori:

Beskrivelse

Hvad nu hvis tomme kalorier ikke handler om, hvad du spiser. Men hvorfor?

Vi vil gerne invitere dig til at prøve en ny forståelse af ”tomme kalorier”, der hverken dækker over hvidt brød, stivelse eller sukker – men over alle de kalorier, du spiser af vane, pligt, kedsomhed, eller bare fordi, de er der.

Vidste du, at forskellen på kalorieindtaget hos en overvægtig og en normalvægtig kun er 10-15 %? Det er egentlig ikke særligt meget, vel?

Kunne det ikke være helt fantastisk, hvis du bare kunne spise 10 % mindre – helt uden afsavn, men ved at fjerne dine tomme kalorier?
… Altså alle de nydelsesforladte kalorier, du spiser af vane, pligt, kedsomhed, eller bare fordi, de er der.

Det kan mange med den rette øvelse. Og øvelse er netop, hvad du får i denne håndbog – helt konkret 6 øvelser i at være nysgerrig, opmærksom og reflekterende.

Skrevet af Steffen Fisker