Rasmus ville mærke på egen krop, hvad fuld fokus kunne gøre

Ramus-Backs

Fortæl kort om dig selv og din sports/styrketrænings-baggrund

Jeg har altid dyrket meget sport.

Styrketræning har den stået på on/off de sidste ca. 10 år.

Inden mit forløb hos Fisker, havde jeg taget ca. 1 år, med stor volumen.

Hvordan fandt du Fisker-performance og hvorfor opsøgte du et samarbejde med Fisker-performance og herunder Emil Toft?

Jeg har et par venner, som har været igang med et lignende forløb, og jeg blev inspireret da jeg oplevede deres flotte resultater på forholdsvis kort tid.

Jeg fik altså lyst til at mærke på egen krop, hvad der kan lade sig gøre, når man holder fokus på kosten, hvilket jeg ikke har gjort førhen i særlig høj grad.

Derudover havde jeg tre måneder forinden fået en knæoperation, der gjorde at jeg ikke var i stand til at dyrke det kontaktsport jeg var vant til. Så jeg havde et ønske om at gå seriøst ind til det jeg kunne på daværende tidspunkt, Styrketræningen. Det har jeg bestemt ikke fortrudt.

 

Hvordan har træningen og kosten været for dig?

Hård!

Må være det korte og præcise svar.

Kosten blev hårdere og hårdere at holde, efterhånden som jeg blev mere og mere drænet, Det kunne jeg tydeligt mærke. Men dog ikke noget der forstyrrede min hverdag i nogen særlig grad.

Træningen blev især hårdere, på det tempo jeg skulle træne i. Korte pauser og masser af SuperSets og Rest-Pause Sets. Og det har givet en enorm intensitet i træningen.

Backflex

Har samarbejdet og resultaterne levet op til dine forventninger?

Ja.

Jeg vidste ikke helt hvad jeg kunne forvente da jeg startede, udover selvfølgelig kostplaner og træningsprogrammer.

Men jeg synes især det, at der hver uge laves en update på hvordan det går. Så man løbende får input, og evt. justeringer i kost og træning. I stedet for at skulle være til at man mødes næste gang.

Det har gjort at jeg ikke har følt mig “alene” i forløbet, hvis man kan sige det sådan.

Rasmusfront2

Har du fået andet ud af forløbet, udover de fysiske ændringer?

En hel masse viden, omkring kosten og hvad den gør for mig.

Jeg havde selvfølgelig en ret god idé om hvad der er godt at spise, og hvad der er knap så godt.

Men jeg havde aldrig troet at den ville have så stor effekt, på resultaterne af alle anstrengelserne.

Derudover har jeg lært en hel del om, hvor meget jeg kan presse min egen krop.

 

Hvad er dine fremtidsdrømme og mål med træningen?

Lige nu har jeg fået en kostplan, som gerne skulle hjælpe mig på vejen imod noget fedtfri masse, eller så godt som. Om et par måneder, vil jeg så starte op med Emil igen, og så må vi tage en snak om hvad målet skal lyde 🙂

 

Vil du anbefale andre et samarbejde med Fisker-performance/Emil Toft?

Uden tvivl!

Rasmus-resultater