Mads Friche

Personlig træner, Aalborg

Tilbage til oversigt over trænerne

Efter en ungdom der bød på atletik, tennis og en hel masse fodbold, har jeg de sidste 15 år kastet min passion på styrketræning, kost og sundhed. Min egen træningskarriere har de sidste mange år, været fokuseret omkring bænkpres, hvor jeg også er på landsholdet og har adskillige danske mesterskaber og rekorder i bagagen. Tidligere har jeg prøvet kræfter med både trekamp (squat, bænkpres og dødløft), fitnesstræning og en smule vægtløftning. Udover min egen praktiske erfaring, har jeg også en bred teoretisk uddannelse indenfor træning og sundhed.

I mit virke som personlig træner kombinerer jeg min praktiske og teoretiske erfaring, samtidig med at jeg fokuserer på hvor forskellige og individuelle vi er som mennesker og atleter. Forskellene er ikke bare i forhold til udgangspunkt og målsætning, men også i forhold til motivation, vedvarende vaner og vedligeholdelse af træningen. Det er vigtigt for mig at mine atleter ikke bare opnår deres må i løbet af vores forløb, men at de også bliver i stand til at kunne holde det resten af livet. Jeg lægger derfor stor vægt på at forklare hvorfor vi gør som vi gør, og forsøge at lære fra mig mens vi træner, så du efter endt forløb føler dig rustet til selv at varetage din træning og dine nye, sunde vaner fremadrettet. Uanset om du gerne vil tabe dig, komme i form, bliver stærkere eller bliver sundere, så vil jeg være klar til at hjælpe dig.

Resultater:

  • 1.Plads TSK cup, trekamp, 2008 (Raw rekord dødløft)
  • 3.Plads DM trekamp, 2009
  • 1.Nordfyn Cup 2009
  • 1.Plads JM B i vægtløftning 2009
  • 1.Plads Thy Cup 2009 (Bedste løfter på tværs af klasserne)
  • 1.Plads Jysk Mesterskab 2009
  • 1. Plads JM Bænkpres 2011
  • 1. Plads DM Bænkpres 2011
  • 3. Plads DM Bænkpres 2012
  • 2. Plads Aask Open 2013
  • 1. Plads JM Bænkpres 2013
  • 2. Plads DM Bænkpres 2013
  • 1. Plads i bodymans konkurrence om flest reps på kropsvægt
  • 1. Plads DM bænkpres 2014
  • 8. plads VM bænkpres 2015 (Sundsvall, Sverige)
  • 5. plads EM bænkpres 2015 (Pilzen, Tjekkiet)
  • 7. plads VM bænkpres 2016 (Rødby, Danmark)
  • 4. plads EM bænkpres 2016 (Keflavik, Island)
  • 1. plads DM klassisk bænkpres 2016
  • 1.plads DM bænkpres 2016
  • 5. plads VM bænkpres 2017 (Kaunas, Litauen) dansk rekord bænkpres (252.5)
  • 2. plads EM bænkpres 2017 (La Manga, Spanien) danske rekord bænkpres (262,5)
  • 1. plads DM bænkpres 2017

Uddannelser:

  • Diplomtræner i fysisk træning ved Danmarks IdrætsForbund gennem Aalborg Sportshøjskole (DIF Trænerniveau 3)
  • Folkeskolelærer, UCN 2010-2014
  • Kandidat i anvendt filosofi med linjefag i sundhedsfilosofi, AaU 2014-2016
  • Kandidat i læring og forandringsprocesser, AaU 2016-2018
Se hvad jeg kan hjælpe dig med!