Maia Bjerregaard

Personlig træner, København

Tilbage til oversigt over trænerne
Som træner og KostCoach brænder jeg for at hjælpe dig bedst muligt. Hos mig har vi fokus på hverdagslivet og træning- samt kost. Det hele skal spille sammen. Jeg har erfareret at hvis man ikke tænker ind hvordan hverdagslivet ser ud, udenfor træning og kost, så kan det påvirke dine resultater negativt.
Primært arbejder jeg med forstyrret spisning og at opnå Madro. Forstyrret spisning kan være utallige regler om hvad og hvor meget du må spise, svært ved at mærke og respektere sult/mæthed samt tab af kontrol under spisning. Hvordan Madro ser ud for dig, finder vi ud af sammen.
Som person er jeg empatisk, forstående og har let til humor. Personlig træning hos mig, handler om dig. Om dit mål indenfor træning er en sundere krop, bedre teknik, selvsikkerhed i styrketræning eller noget helt andet – så er det på dine præmisser. Et forløb hos mig er nemlig 100% skræddersyet din hverdag og din(e) mål.

Uddannelser og certificeringer:

  • 2021: ACT-kursus i sundhed- og vægttabscoaching
    2021: Bachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Tvangsoverspisning (BED) hos mænd
    2019: Teknik i Squat, Bænkpres & Dødløft v. Jacob Beermann
    2019: Avancerede variationer af Squat, Bænkpres & Dødløft v. Jacob Beermann
Se hvad jeg kan hjælpe dig med!