Oliver Stæhr

Personlig træner, København

Tilbage til oversigt over trænerne

I en alder af 15 fandt jeg vej til træningscentret. Siden da har jeg opbygget bred erfaring og dyb viden inden for træning gennem kortere og længerevarende uddannelser samt diverse kurser og certifikater. I dag har jeg over 8 års erfaring som personlig træner.

Heriblandt har jeg været fysisk cheftræner i en børnefodboldklub og har arbejdet på et forskningsprojekt med ældre. Derudover har jeg trænet atleter op til fitnesskonkurrencer, blandt andet Newcomers og DM i DBFF-regi samt verdensmesterskaberne i New York og Germany Open International Championships i WNBF-regi (hvor vi endda hentede et Pro-Card hjem).

Træner du med mig, kan du være sikker på at dit forløb er:

Evidensbaseret – Fordi træning aldrig skal være tilfældig. Derfor holder jeg mig altid opdateret i forhold til den nyeste viden.

Struktureret – I den forstand at træningen er tilrettelagt og planlagt fremadrettet mod dit mål. Således ved du altid hvad, hvor meget og hvordan du skal træne.

Individuelt tilpasset – Træning handler ikke kun om metoder, og for langt de fleste er træning ikke det de beskæftiger sig mest med. Derfor tager vi udgangspunkt i din hverdag, livssituation og mål, så du kan komme tættere på dine mål i en velfungerende hverdag.

Har du udfordringer med smerter, eller søger du særlig hjælp inden for styrkeløft? Skadesforebyggende- eller performance-optimerende træning? Eller måske går du med en fremtidig konkurrenceatlet i maven? Så kan jeg hjælpe dig med det.

Uddannelser og certificeringer

  • IOC Diploma in Sports Physical Therapies
  • Fysioterapeut (Professionsbacheloruddannelse), Professionshøjskolen Metropol
  • Neurovidenskabelig smertemodulation, Smertespecialisterne v. Lars Avemarie
  • Smertekursus, Smertespecialisterne ved Lars Avemarie
  • Fitness World: L1 squat, bænkpres og dødløft, Maxer.dk v. Jacob Beermann
  • 2 dages kursus i den motiverende samtale (Motivational Interviewing), Den Motiverende Samtale v. Gregers Rosdahl
  • DBU B1-træner, Dansk Boldspil-Union
  • Personlig træner, Atwork Skolen
  • Fitnessinstruktør, Atwork Skolen
  • Anatomi & fysiologi kursus, Atwork Skolen
Se hvad jeg kan hjælpe dig med!