Thor Stæhr

Personlig træner, Århus

Tilbage til oversigt over trænerne


Min egen træningskarriere har budt på en lang række forskellige aktiviteter. I mine teenageår stod den primært på løb samt en spirende interesse for styrketræning. Det førte mig ind i styrkeløft miljøet, hvor jeg stillede op til flere stævner. Senere hen faldt interessen på hele movement kulturen og gymnastik. I dag består min træning af bouldering (klatring) kombineret med styrketræning.

Mit mål som personlig træner er at hjælpe mine klienter med at opnå øget livskvalitet, velvære og performance igennem træning, kost og søvn med fokus på at skabe gode vaner, der varer ved resten af livet. Jeg har, som en stor andel af den danske befolkning, selv tidligere kæmpet med kroniske smerter og småskavanker og dermed den proces, der ligger i at blive smertefri. Derfor er jeg specielt interesseret i, hvordan man igennem en fornuftig tilgang til træning og smerteforståelse, kan hjælpe andre til en bedre og smertefri hverdag.

Ved siden af mit virke som personlig træner arbejder jeg som fysioterapeut på en privatklinik, hvor jeg møder alt fra den gængse skulderskade til neurologiske sygdomme.

Uddannelser og certificeringer

  • Bachelor i fysioterapi, Januar 2016
  • Lægeeksamineret massør ved Lasota Terapi Akademi
  • Precision Nutrition level 1 (under uddannelse)
  • Tool Assisted Massage certificeret
  • Z-Health – Essentials of Elite Performance
  • Squat, bænkpres, dødløft workshop ved Jacob Beerman
  • Mobility Instructor ved Poul Haacker
  • Certificering i fedtprocentmåling ved FP Education
  • Smertekursus – 8 timers teoretisk undervisning om hvad smerter er, den biopsykosociale model, placebo, nocebo, kommunikation med klienter og principper for træning med smerte.
  • Moderne Smertevidenskab v. Smertervidenskab.dk (undervisere Simon Roost Kirkegaard og Jacob Beerman). 16 timer.
  • Smertekursus – 8 timers undervisning v. Lars Avemarie

Kommende

  • Science in Action – Skulder og nakke – Diagnostik og behandling af nakke-skulderproblematikker ved Forskningsenheden
Se hvad jeg kan hjælpe dig med!